ဆေးကြောခြင်း
ပိုးထည်အဝတ်အစားပရိုတင်းနှင့် နူးညံ့သော ကျန်းမာရေးအမျှင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အဝတ်လျှော်ခြင်းကို ကြမ်းတမ်းသောပစ္စည်းများနှင့် မပွတ်တိုက်သင့်ဘဲ အဝတ်လျှော်စက်ဖြင့် မလျှော်သင့်ပါ။ အဝတ်အစားများကို ရေအေးထဲတွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ နှစ်ထားသင့်ပြီး ပူဖောင်းနည်းသော အဝတ်လျှော်မှုန့် သို့မဟုတ် ကြားနေဆပ်ပြာဖြင့် ပိုးသန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် ညင်သာစွာ နယ်ပြီး ပွတ်ပေးပါ။ အရောင်ရင့် ပိုးအဝတ်အစားများကို ရေဖြင့် အကြိမ်ကြိမ်ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။
(၁) အရောင်ရင့်သော အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ပိုးထည်များကို အရောင်ဖျော့ဖျော့နှင့် သီးခြားလျှော်ဖွတ်သင့်သည်။
(၂) ချွေးထွက်နေသော ပိုးထည်အဝတ်အစားများကို ချက်ချင်းလျှော်ဖွတ်သင့်သည် သို့မဟုတ် ရေထဲတွင်စိမ်သင့်သည်၊ ၃၀ ဒီဂရီထက်မြင့်သော ရေနွေးကို မသုံးပါနှင့်။
(၃) ပိုးထည်ကို လျှော်ဖွတ်သည့်အခါ အက်ဆစ်ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အယ်ကာလိုင်း ပေါ့ပါးသော ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးမှာ ပိုးထည် အထူးဆပ်ပြာကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။
(၄) လက်ဖြင့်လျှော်ဖွတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး မာကျောသောဘရက်ရှ်ဖြင့် လိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ရေဖြင့် ညင်သာစွာနယ်ကာ လက် သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ရေကို ညင်သာစွာညှစ်ပြီး အရိပ်ထဲတွင် အခြောက်ခံသင့်သည်။
လေ
ပိုးထည်အဝတ်အစားများကို လျှော်ဖွတ်ပြီးနောက် နေပူလှန်းခြင်းမပြုသင့်ပါ၊ အဝတ်ခြောက်စက်ဖြင့် မခြောက်သင့်ပါ၊ ယေဘုယျအားဖြင့် အေးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် ခြောက်သွေ့အောင်ထားသင့်သည်။ နေရောင်ခြည်ရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် ပိုးထည်ကို အဝါရောင်ပြောင်းခြင်း၊ အရောင်မှိန်ခြင်း၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပိုးထည်အဝတ်အစားများကို ရေဖြင့်မလိမ်သင့်ပါ၊ ညင်သာစွာလှုပ်ခါပြီး အပြင်ဘက်စင်တွင် အခြောက်ခံပါ၊ ၇၀% ခြောက်သွေ့သည်အထိ အခြောက်ခံပြီးနောက် အဝတ်ဖြင့် ဖိခြင်း သို့မဟုတ် ပြားချပ်အောင်လှုပ်ခါသင့်သည်။
(၁) ၈၀% ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ඔප දැමීම ...
(၂) စုဆောင်းသည့်အခါ ဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံကာ သင့်လျော်သလို ခေါက်ပြီး အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ကာ ဗီရိုထဲတွင် ထည့်ထားသင့်ပြီး ပရုတ် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဘောလုံးကို မထားသင့်ပါ။
အဝတ်လျှော်ခြင်း
စစ်မှန်သောပိုးထည်အဝတ်အစားများ၏ အရေးအကြောင်းကာကွယ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်သည် ဓာတုအမျှင်ထက် အနည်းငယ်ညံ့ဖျင်းသောကြောင့် "အရေးအကြောင်းမရှိခြင်းသည် စစ်မှန်သောပိုးမဟုတ်" ဟုဆိုကြသည်။ အရေးအကြောင်းကဲ့သို့သော အဝတ်အစားများကို လျှော်ဖွတ်ပြီးနောက် ကြည်လင်ပြီး ကြော့ရှင်းလှပစေရန် መልእክትတိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ መልእክትတိုက်သည့်အခါ အဝတ်အစားများကို ၇၀% ခြောက်သွေ့အောင် အခြောက်ခံပြီးနောက် ရေကိုညီညီညာညာဖြန်းပြီးနောက် ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်ခန့် အပူပေးပါ။ መልእክትတိုက်အပူချိန်ကို ၁၅၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်တွင် ထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။ መልእክትတိုက်အလင်းရောင်မဖြစ်ပေါ်စေရန် መልእክትတိုက်ကို ပိုးမျက်နှာပြင်နှင့်ထိအောင် တိုက်ရိုက်မဖိသင့်ပါ။
သိုလှောင်ထား
ပိုးထည်အဝတ်အစားများ၊ အတွင်းခံပါးလွှာသောအဝတ်အစားများ၊ ရှပ်အင်္ကျီ၊ ဘောင်းဘီ၊ စကတ်၊ ညအိပ်ဝတ်စုံစသည်တို့ကို သန့်ရှင်းစွာလျှော်ဖွတ်ပြီး စုဆောင်းပြီးနောက် အဝတ်ဖြင့် အဝတ်ဖြင့် အဝတ်ဖြင့် သုတ်လိမ်းပါ။ ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီအဝတ်အစားများအတွက် ကုတ်အင်္ကျီခေါက်ဆွဲနှင့် ချောင်ဆမ်တို့ကို ခြောက်သွေ့သောအဝတ်ဖြင့် လျှော်ဖွတ်ပြီး မှိုနှင့် ပိုးကောင်များ မကူးစက်စေရန် အဝတ်ဖြင့် သုတ်လိမ်းပါ။ အဝတ်ဖြင့် အဝတ်ဖြင့် အဝတ်ဖြင့် အဝတ်ဖြင့် သုတ်လိမ်းပြီးနောက် ပိုးသတ်ခြင်းနှင့် ပိုးမွှားများကို နှိမ်နင်းနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဖုန်မှုန့်ညစ်ညမ်းမှုကို ကာကွယ်ရန် အဝတ်အစားသိုလှောင်သည့် သေတ္တာများနှင့် ဗီရိုများကို တတ်နိုင်သမျှ သန့်ရှင်းစွာ လုံအောင်ပိတ်ထားသင့်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၁၁ ရက်
